当前“七下八上”防汛关键期，华东、华北、东北等地雷暴天气频发，其不仅带来直接灾害，还引发呼吸系统疾病、心血管事件等健康问题，不同人群风险各异，需采取科学防护措施，同时个人、社区和社会需协同发力筑牢防雷安全网，以降低健康风险。

当前正值”七下八上”防汛关键期，华东、华北、东北等地强降雨和雷暴天气频发。当人们将注意力集中在洪涝灾害时，雷暴天气带来的健康威胁往往被忽视。专家提醒，这种看似”普通”的天气现象实则暗藏多重健康风险，从直接致命的雷击到诱发哮喘发作、心脑血管事件，甚至影响精神健康，不同人群面临的风险各异，需要科学防护、因人施策。

一、雷暴天气：多系统的健康威胁

雷暴天气的健康风险呈现多层次、多系统特点，其危害远超人们想象。最直接的危险是雷击，人在户外空旷区域、高地或水域附近时，易成为雷电的袭击目标。世界气象组织统计显示，全球每年有2.4万至3万人因雷击死亡，24万至30万人受伤。这些数字背后是无数家庭的悲剧，而雷击幸存者往往面临长期的身体和心理创伤。

近年来，雷暴天气引发的”雷暴哮喘”现象备受关注。中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师张永明解释，雷雨前空气湿度增大，本就聚集的花粉和霉菌孢子吸水后体积变大。当雷暴发生时，这些过敏原被瞬间击碎成更小的微粒，能够深入人体下呼吸道，引发过敏性炎症。数据显示，在雷暴天气后，医院哮喘急诊量常出现30%-50%的激增，特别是花粉季节，这种关联更为明显。

心血管系统同样面临严峻考验。北京大学第一医院心血管内科副主任于扬指出，雷暴天气气压骤变，易诱发急性心梗、脑梗等心脑血管急症。研究表明，气温每下降1℃，心肌梗死风险增加2%；湿度骤变也会导致血压波动。老年人因机能衰退和常伴多种基础疾病，更易受气候影响。值得注意的是，这种影响具有滞后性，雷暴过后24-48小时往往是心血管事件的高发期。

精神健康敏感人群同样需要警惕。雷暴时的巨响和强光易引发焦虑人群惊恐发作；强风可能导致物体坠落、树木倒塌，加上路面湿滑，易造成意外伤害；雷暴引发的断电还会威胁依赖医疗设备患者的生命。更值得关注的是，极端天气事件可能诱发创伤后应激障碍(PTSD)，特别是经历过雷击或目睹他人受伤的人群。

二、科学防护：因人施策的避险策略

面对雷暴天气，不同人群需要采取差异化的防护措施。中国气象科学研究院副研究员刘恒毅建议，普通人群要密切关注天气预报，收到雷暴预警尽量避免外出。若在户外，应尽快寻找有完善防雷设施的建筑物躲避，远离铁塔、大树等高耸物体；在室内则要远离门窗、水管，拔掉电器插头，避免使用固定电话。

哮喘和过敏体质人群需要更早采取预防措施。张永明建议，雷暴天气前应关闭门窗，有条件的可以使用空气净化器，保持室内空气清洁。过敏体质人群要备好相关急救药物，如硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等。当出现喘息气促、胸闷咳嗽等症状时，应及时使用吸入剂并就医。值得注意的是，雷暴哮喘的症状可能与普通哮喘不同，常表现为突发性、严重的呼吸困难，需要特别警惕。

心脑血管疾病患者需特别注意。北京大学第一医院心血管内科主治医师李锴印提醒：”极端气候确实可能会加剧心脑血管疾病风险，但公众不要过度紧张。”他建议患者提前备好常用急救药物，避免情绪激动，出现不适症状及时就诊。研究表明，保持情绪稳定可使心血管事件风险降低40%以上。规律服药、监测血压心率、避免剧烈活动是关键防护措施。

精神健康敏感人群可尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时寻求亲友或专业心理支持。对于依赖医疗设备的患者，于扬建议做好三重防护：一是保障电力供应，提前充电或准备发电装置；二是备好设备故障应急包，如呼吸支持设备患者需备好管路、简易呼吸球囊；三是确保医疗可及性，发现设备异常及时就诊或启动医疗救援。

照护者需要特别关注老人、婴幼儿及行动不便者的安全。加强居家环境安全，如移除走廊障碍物、卫生间安装防滑扶手、密封电源插座等；提前规划避险方案，掌握常用急救方法及紧急转移路线；定期监测老人脱水、婴儿体温失调等情况。这些细节往往决定着紧急情况下的应对效果。

三、社会协同：筑牢防雷安全网

雷暴天气的健康防护是一项系统工程，需要个人、社区和社会各层面协同发力。在社区防控层面，应当建立分级分类的精细化管理机制。社区卫生服务中心可与物业联动，通过智能手环等设备实时监测独居老人、心血管疾病患者等高风险人群的健康状况。北京市部分社区已试点”极端天气健康预警”系统，通过物联网技术实现对高风险人群的实时监护。

公共场所的标准化防护建设至关重要。根据我国建筑物防雷设计规范，城市广场、体育场馆等露天场所应当安装雷电预警系统，并设置明显的避险指示标识。上海市已在全国率先建立公共场所雷电预警联动机制，当预测到雷暴天气时，相关场所会通过广播、电子屏等方式及时疏散人群。专家建议，所有露天公共场所都应配备应急避难场所和基本医疗救助设备。

气象服务的升级是防灾减灾的第一道防线。随着人工智能预报等技术应用，利用大数据分析实现预警信息向特定区域、特定人群精准推送，避免预警疲劳。广东省气象局开发的”雷电预警精准推送”系统，可将预警信息直接发送到可能受影响区域的手机用户，准确率达到90%以上。同时，气象部门需进一步提高预警精准度和时效性，通过手机短信、社交媒体等多渠道发布实时预警信息。

医疗机构应完善应急救治体系。三级医院需储备足量烧伤、电击伤救治药品和设备，基层医疗机构重点培训心肺复苏等基础急救技能。浙江省已建立”雷暴天气医疗应急响应”机制，定点医院建立”绿色通道+多学科会诊”应急机制，确保雷暴相关伤病员得到及时有效救治。专家建议，所有医疗机构都应制定极端天气应急预案，定期开展演练。

专家强调，雷暴天气虽不可控，但通过提前准备和科学应对，绝大多数健康风险均可有效降低。公众应结合自身情况制定个性化防护方案，如过敏人群记录雷暴哮喘发作规律，心脑血管患者掌握自我监测技能，精神敏感人群建立情绪调节策略。只有个人提高防护意识，社会完善支持系统，才能在雷暴等极端天气来临时化险为夷，守护生命健康。