近期河南热射病高发，文章科普热射病不是普通中暑而是致命急性危象，剖析其高危环境、症状表现与常见误区，给出入伏后科学防护6项措施及应急处理方法，强调社会防护与未来应对气候变化的重要性。

一、热射病：被低估的高温”杀手”

热射病不是普通的中暑，而是高温环境下人体自我调节机制彻底崩溃后的急性危象。近期河南通报的236例确诊病例，揭示了这种疾病的致命性。它不像普通中暑那样可以通过简单休息缓解，而是会迅速导致器官功能衰竭，死亡率高达50%以上。在入伏后，随着气温持续攀升，这种疾病的威胁愈发严峻。

二、致命信号：识别热射病的早期症状

很多人对高温的警惕仅停留在”多喝水””别晒太阳”层面，却忽视了真正的危险信号。当出现以下症状时，可能已经进入热射病早期：

• 出汗突然减少或停止
• 皮肤干热无汗
• 反应迟钝、意识模糊
• 头晕、恶心、心跳加快

这些症状往往被误认为是”中暑”而延误治疗。事实上，一旦出现这些表现，体温可能已飙升至40℃以上，器官功能开始受损。

三、高危环境：这些场所要格外警惕

热射病最容易发生在以下高危环境中：

1. 炎热施工工地：通风差、湿度高
2. 闷热出租屋：缺乏有效降温措施
3. 通风不畅的厨房：高温高湿环境
4. 密闭空调房与高温环境的剧烈温差

特别需要注意的是，老人、儿童、慢性病患者以及服用利尿剂、抗高血压药等药物的人群，风险更高。

四、科学防护：入伏后必备6项措施

1. ​实时监测环境指标​：关注气温、湿度、体感温度等气象数据，当气温超过35℃、湿度超过60%时提高警惕。
2. ​合理安排户外活动​：避开中午11点至下午4点的高温时段，必须外出时要做好防护。
3. ​及时补充水分和电解质​：不要等到口渴才喝水，建议每小时补充200-300ml含电解质的饮品。
4. ​保持环境通风​：使用风扇、空调等设备保持空气流通，室内温度建议控制在26℃左右。
5. ​警惕”空调病”​​：避免长时间待在空调房，从空调环境到高温环境要逐步适应。
6. ​识别危险信号​：一旦出现头晕、恶心等症状，立即停止活动，转移到阴凉处休息。

五、特殊人群：需要格外关注

1. ​老年人​：体温调节能力下降，对高温更敏感
2. ​儿童​：体温调节系统发育不完善
3. ​慢性病患者​：如高血压、糖尿病等患者
4. ​户外工作者​：如建筑工人、快递员等

这些人群需要家人和同事的特别关注，建议配备便携式体温计和急救药品。

六、误区澄清：关于热射病的常见误解

1. ​误区一​：”只有体质差的人才会中暑”
   • 事实：健康成年人在极端环境下也可能中暑
2. ​误区二​：”出汗越多越好”
   • 事实：突然不出汗可能是热射病的早期信号
3. ​误区三​：”发汗可以排毒”
   • 事实：高湿高温环境下”发汗”可能适得其反
4. ​误区四​：”扛一扛就过去了”
   • 事实：热射病发展迅速，延误治疗后果严重

七、应急处理：黄金抢救时间

一旦发现热射病症状，应立即采取以下措施：

1. 立即转移到阴凉通风处
2. 脱去多余衣物
3. 用冷水擦拭身体或冰敷降温
4. 补充含电解质的清凉饮料
5. 立即拨打急救电话

记住：热射病的抢救黄金时间是发病后的前30分钟，每延迟1分钟，生存率就下降1%。

八、社会防护：构建防暑降温网络

1. ​工作场所​：建筑工地等高温作业场所应调整作息时间，提供防暑降温设施
2. ​社区服务​：为独居老人等高风险群体提供防暑帮助
3. ​公共设施​：增加避暑点、降温设备等公共设施
4. ​媒体宣传​：加强热射病防治知识普及

九、未来展望：应对气候变化的健康挑战

随着全球气候变暖，极端高温天气将越来越频繁。我们需要：

1. 加强热射病相关研究
2. 完善高温预警系统
3. 提高公众防护意识
4. 建立更完善的应急救援体系

十、结语：敬畏自然，科学防护

热射病是高温环境下的”隐形杀手”，但只要我们科学认识、积极预防，就能有效降低风险。记住：在极端高温天气下，宁可过度防护，也不要心存侥幸。让我们以科学的态度面对高温挑战，守护自己和家人的健康安全。

十一、实用工具推荐

1. 气象APP：实时查看体感温度、湿度等数据
2. 便携式体温计：随时监测体温变化
3. 防暑急救包：包含清凉油、电解质饮料等物品
4. 智能手环：监测心率、体温等健康指标

十二、特别提醒

入伏后，建议每天早晚各检查一次身体状况，特别是早晨起床时和午睡后。如果出现异常症状，不要犹豫，立即采取降温措施并就医。记住：预防胜于治疗，科学防护才能安然度夏。