五月的嘉兴南湖畔，粽香与欢笑声交织。5 月 29 日，梅花洲景区内彩旗飘扬，鼓声阵阵，一场别开生面的端午文化盛宴在此上演。来自美国、法国、韩国等多个国家的外国友人相聚于此，亲手包粽子、舞动长龙、观赏掼牛，在充满趣味与挑战的民俗体验中，近距离触摸中国传统文化的脉搏，感受千年端午的独特魅力。

活动现场，包粽子区域围满了兴致勃勃的外国友人。糯米、粽叶、红枣、咸蛋黄整齐摆放，几位经验丰富的当地阿姨耐心示范：“先把粽叶卷成漏斗状，放一把糯米，再加上馅料，最后用绳子扎紧。” 来自法国的玛丽学得格外认真，她小心翼翼地将粽叶折叠，却总是在倒入糯米时洒出一些，引得周围人忍俊不禁。经过多次尝试，她终于成功包出一个歪歪扭扭的粽子，兴奋地举起展示：“这是我第一次包粽子，太有趣了！原来每一个粽子里都藏着中国人对生活的热爱。”

不远处的广场上，一条色彩斑斓的长龙腾空而起，外国友人们换上传统服饰，在舞龙师傅的指导下学习舞龙技巧。来自美国的杰克手持龙把，随着鼓点节奏上下舞动，虽然动作略显生疏，但眼神中满是专注。当整条龙在众人的协作下翻腾、盘旋，宛如真的在空中遨游时，现场爆发出热烈的掌声。杰克激动地说：“舞龙太震撼了！这种团队协作的力量和充满动感的节奏，让我感受到了中国文化的强大生命力。”

最扣人心弦的当属掼牛表演。健壮的斗牛士与公牛激烈对峙，凭借敏捷的身手和高超的技巧将牛摔倒在地，每一次精彩的对决都让外国友人们惊叹不已。来自韩国的金秀妍目不转睛地盯着赛场，她感慨道：“以前只是在电视上看过类似的竞技，今天亲眼目睹，才真正体会到中国传统民俗的惊险与刺激，这是勇气和智慧的较量。”

除了这些传统活动，景区还设置了端午文化展览区，展示香囊制作、五彩绳编织等习俗。外国友人们穿梭其中，听工作人员讲述屈原的故事，了解端午背后的文化内涵。他们纷纷拿起画笔，在香囊上绘制具有本国特色的图案，将中国传统工艺与异国文化巧妙融合。

活动尾声，外国友人们捧着自己亲手制作的粽子、香囊，脸上洋溢着自豪与满足。来自加拿大的李明哲说：“这次端午体验就像一场奇妙的文化之旅，我不仅学会了很多有趣的传统技艺，更感受到了中国文化的包容与魅力。我要把这份独特的记忆带回祖国，分享给更多的朋友。”

这场充满欢声笑语的端午民俗体验活动，不仅让外国友人沉浸式感受了中国传统文化的博大精深，更搭建起了中外文化交流的桥梁。当粽香飘向世界，当传统民俗与国际友人相遇，端午不再只是一个节日，而是成为了展示中国魅力、促进文明互鉴的鲜活窗口。